2016年国家公务员考试如何达到最佳心理状态

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   国家公务员考试对每一位考生的意义都十分重要，有可能是人生的转折点，所以对于国家公务员考试，每位考生都会有很大的压力，尤其是经历了一段时期紧张的备考复习之后，多数考生会存在着比较疲惫的感觉，紧张、焦虑的心情也会随着考试期限的临近而逐渐加强。那么2016年国家公务员考试如何达到最佳心理状态?下面天星培训的专家为大家详细介绍下：

　　一、手里有粮 心里不慌

　　充分的考前准备是良好心理状态的前提。在最后的冲刺阶段，天星培训专家建议考生利用已有的教材、真题、模拟题、讲义、视频课程笔记等资料，对储备知识的要点、解题的方法技巧、模拟练习的心得等知识进行最终的梳理，有助于考生强化记忆，形成系统的知识体系。这样一来，既保证了考生在不断学习中巩固提高，又能够使考生获得知己知彼的心理状态，做到手里有粮、心里不慌。

　　二、有益的适度紧张

　　紧张并不可怕，考生要正视自己的情绪。心理学中的叶克斯一多得森法则指出，焦虑程度和解决问题的效率之间的关系呈“倒U型曲线”，即：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。因此，适度紧张能够提高复习效果、促进临场发挥，但天星培训专家提醒考生，应防止由适度紧张演变到过度紧张。

　　三、习惯成自然

　　考生每天相对固定的作息时间会形成生物钟，一旦突然更改，就有可能出现紊乱。比如在复习阶段每天超过12点钟才休息，突然，到了考试前一晚，觉得是不是有必要早点休息呢?于是，很多考生会选择在这天晚上早早入睡，提早至10点，甚至更早就躺在床上了。

　　其实，对于国家公务员考试，不要过于有太大的心理压力，平时好好复习，考试前调整好心态，相信会一举成“公”的。

  

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